病は気から。元気も気から。

おはようございます、やなもとです！

このところ暑さもそうですが、一段と湿気が大変な時期ですね。

汗はかくし、のどは乾くしで、へとへとになりながら、

カフェに入ったものの、冷房がガンガンで逆に寒いなんてことも。。。

そんなときでもポジティブな考え方に切り替えて、

何とか乗り越えている今日この頃です。

『病は、気から』ということわざがありますが、

実はこれって科学的にも根拠があるということを最近知りました。

人間誰しもがそうだと思いますが、生きていると色んなことがありますので、

どうしてもストレスが掛かってしまうシーンってありますよね。

そのストレスが掛かると、体の中で何が起きてるかということなんですが、、、

まず、人間の身体には自律神経というものがあり、

交感神経と副交感神経がそれぞれシーソーのようにバランスを保っているそうです。

ストレスが掛かっているときというのは、

緊張、不安、焦り、イライラ、心配などなど

ネガティブな感情が伴うことが多いと思いますが、

そういった感情が交感神経が優位の状態にするそうです。

血液中にはマクロファージという、

本来、悪い菌や古くなった細胞などを食べてくれる、

免疫機能を支えてくれると呼ばれるありがたい細胞があります。

ただその交感神経が優位になると、

そのマクロファージが悪い菌や古くなった細胞を食べつくした後、

なんと健康で正常な普通の細胞も食べ始めてしまうそうなんです！

正常な細胞が食べられてしまうことで、いろんな面で、

体調に良くない影響が出てしまうとのことでした。。

私も色んな経験を経て、メンタルも良い状態を保つ術や心構えを学んできました。

もちろん四六時中ポジティブという訳にはありませんが、

嫌なことがあってもサッと考え方を切り替えて、

いつも明るい自分でいられるのが理想ですね。

それが心の健康、身体の健康、

そして美容にもつながるのであればなおさらです！

「元気があれば、何でもできる！」

実は、核心をついた言葉かもしれませんね。笑